Aujourd’hui, je vous propose une recette d’encas ( désolée pour la photo. On va dire que c’est la photo de maman pressée 😅) que vous pouvez préparer facilement avec les petites mains de la maison : des petites bouchées aux flocons d’avoine, à la purée de cacahuètes et au chocolat.
Aujourd’hui je vous propose un dessert/encas healthy et gourmand à la fois : l’invisible aux pommes. Petit plus : il est sans gluten 😉. Un goûter au bin goût de pommes, que l’ont déguste sans culpabiliser .
Pour varier les plaisirs, vous pouvez cuisiner un invisible moitié pommes / moitié poires ou 100% poire.
Aujourd’hui je vous propose une recette de pancakes à réaliser soit la veille au soir ou à la dernière minute au matin afin de réveiller la famille de bonne humeur . A manger nature ou accompagné de sirop d’érable, de beurre de pommes a l’érable, de confiture, de caramel au beurre salé, de pâte à tartiner, ou tout autre sauce sucrée de votre choix 🤗, et d’un bon café, thé ou chocolat chaud.
Ingrédients :
2 oeufs ( jaunes et blancs séparés)
1 à 2 CS de sucre ( facultatif)
150 mL de lait ( de vache ou végétal)
150 gr de farine semi complète ou blanche
1 sachet de levure chimique ( 2 CC)
1 pincée de sel
Arôme au choix ( facultatif) : extrait de vanille, eau de fleur d’oranger, etc
Préparation :
Séparer les jaunes des blancs d’œuf
Dans un cul de poule ou un saladier, mélanger les jaunes d’œuf, le sucre et le lait
Ajouter la farine, la levure chimique, le sel et éventuellement les arômes puis mélanger jusqu’à obtention d’une texture lisse. Mettre de côté
Monter les blancs en neige ferme
Ajouter un tiers des blancs en neige à la préparation précédente et mélanger au fouet pour assouplir la préparation
Incorporer délicatement les 2 tiers restants de blanc en neige à l’aide d’une spatule en silicone. Si vous avez le temps, couvrir et laisser reposer 30 minutes au frais
Graisser à l’aide d’un peu de beurre ou d’huile une poêle anti adhésive et verser une petite louche de pâte pour chaque pancake, lorsque des bulles d’air se forment, retourner les pancakes et laisser cuire de l’autre côté
Aujourd’hui je vous propose une recette de galettes suédoises aux flocon d’avoine, des biscuits aux flocons d’avoine croustillantes au bon goût de beurre et de sucre. J’ai réduit le sucre par rapport aux recettes que vous pouvez trouver en ligne, c’est largement suffisant pour moi.
Aujourd’hui je vous partage la recette du granola cup, une mini tartelette revisitée version healthy.
Cette recette de granola cup est parfaite pour un encas ou le petit déjeuner, accompagnée d’un Skyr, fromage blanc, petit suisse et quelques fruits rouges par exemple. Ou pourquoi pas dans un café gourmand ( attention garnir à la dernière minute pour ne pas mouiller le biscuit et éviter qu’il ne se ramollisse), avec une petite salade de fruits à côté et une autre petite gourmandise.